Description
Foreleser: Per Skancke
SPENST OG HURTIGHET
- Bli raskere
- Utvikle toppfart
- Få bedre akselerasjon
- Få hurtigare vendinger
- Få bedre spenst
- GAIT (gangmønster)
- Løpsteknikk
- Løpsdriller
- Plyometrisk trening, oppbygging av spenst
- Skadeforebyggende trening
Du vil vil lære litt om typiske løpeskader, styrkeøvelser og tilslutt litt om testing av sprint, SAQ og spenst.
TIDER:
- Lørdag 10:00 – 17:00
STED:
- Magnat Center, Oslo
Drammensveien 130, B8
0277 Oslo