Project Description

Kurset ”Optimal Utholdenhet” er for deg som vil lære mer om utholdenhet, de grunnleggende prinsippene for utholdenhetstrening og hvordan du kan anvende teori i praksis på alt i fra nybegynnere til seriøse mosjonister. På denne måten kan du gi kundene dine større utbytte av treningen sin.

INNHOLD:

  • Vo2-maks
  • Terskel
  • Utnyttelsesgrad
  • Arbeidsøkonomi
  • Aerob energi frigjøring
  • Anaerob energi frigjøring

  • Vo2-maks
  • Terskel
  • Utnyttelsesgrad
  • Arbeidsøkonomi
  • Aerob energi frigjøring
  • Anaerob energi frigjøring

  • Spesifisitet
  • Periodisering
  • Rekkefølge på økter

Programmering

Caser

Forskjellige caser som stiller krav til forståelse av prinsippene vi har gått igjennom.

Foreleser: Christopher Wolff

OPTIMAL UTHOLDENHET
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

PRIS: 1995kr

  • Betaling gjennom SVEA finans
  • Alle påmeldinger er økonomisk bindende.
Bestill

PRAKTISK INFO:

STED:

  • Magnat Center, Oslo

    Drammensveien 130, B8

    0277 Oslo

DATO:

  • 22 mai 2022

TIDER:

  • 17:00 – 21:00