Project Description

Hurtighet er nøkkelen i de alle idretter hvor det akselereres, vendes og bremses! Hurtighet er en svært sammensatt egenskap – genetiske forutsetninger, nevromuskulær forhold og trenings påvirkning har avgjørende betydning for hvor hurtig en kan bli.

Dette kurset vil lære deg hvordan å:

  • Bli raskere
  • Utvikle toppfart
  • Få bedre akselerasjon
  • Få hurtigare vendinger
  • Få bedre spenst
  • GAIT (gangmønster)
  • Løpsteknikk
  • Løpsdriller
  • Plyometrisk trening, oppbygging av spenst
  • Skadeforebyggende trening

Du vil vil lære litt om typiske løpeskader, styrkeøvelser og tilslutt litt om testing av sprint, SAQ og spenst.

Foreleser: Marcel Da Cruz

SPENST OG HURTIGHET
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

PRIS: 1895kr

  • Betaling med faktura.
  • Delbetaling mulig, ta kontakt: Mail
  • Alle påmeldinger er økonomisk bindende.
Bestill

PRAKTISK INFO:

STED:

  • Magnat Center, Oslo

    Drammensveien 130, B8

    0277 Oslo

DATO:

  • 16 juni

TID:

  • 10:00 – 17:00