Project Description

Vi avanserer og utfordrer tankesettet og kunnskapen du har fra utdannelsen din. Kombinasjonen av din nåværende kunnskap og hva du lærer på kurset tar deg videre i din utvikling som trener. I Cert.Performance Spesialist fokuserer vi på å sette teorien i praksis

INNHOLD:

Foreleser: Peter Cederholm/Joakim Söderberg

Dag 1

  • Grunnleggende terminologi og konsepter

Dag 2

  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / fot, ankel
  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / kne
  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / hofte
  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / korsrygg

Dag 3

  • Screening
  • Bløtvevsbehandling
  • Korreksjons øvelser
  • Trening: Teori til praktiske øvelser

Foreleser: Joakim Söderberg

Dag 1

  • Grunnleggende terminologi og konsepter

Dag 2

  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / brystrygg
  • Funksjonell anatomi og biomekanikk / skulderledd
  • Screening
  • Bløtvevsbehandling
  • Korreksjons øvelser
  • Trening: Teori til praktiske øvelser

Dag 3

  • Programdesign
  • Periodisering
  • Oppvarming og aktivering
  • Trening for hurtighet
  • Trening for eksplosivitet
  • Trening for maksimal styrke
  • Trening for utholdenhet
  • Funksjonelltrening

Foreleser: Peter Cederholm/Blake Schaefering/Christopher Wolff

Dag 1

PERFORMANCE COACHING

  • Økt bevissthet
  • Samtaleteknikker
  • Kartlegging
  • Målsettinger
  • Fremgangsmåte

Dag 2

MULTIDIRECTIONAL MOVEMENT SKILLS

This course focuses on the ability to quickly stop and change the direction of movement as a key aspect in many athletic arenas. In the course, we will examine the processes in which this is approached, trained and optimized.
Theory portions will include:
    • Biomechanical and neuromuscular responses and adaptations
    • Strengthening and developing supporting muscular structure for optimal performance
    • How to address and treat common injuries associated with changing direction
    • Coaching theory and application
    • Progressions and programming
Practical portions will include:
    • Movement preparation and warmup for multidirectional training days
    • Proper movement patterning and positioning
    • Individualization of progressions and regressions
    • Application of drills and testing in a team/individual setting, with sports specific examples

Dag 3

OPTIMAL ENDURANCE

  • Arbeidskrav (til forskjellig utholdenhetsgrener)
  • Test / retest
  • Intensitetssoner (utvikle forskjellige aerobe egenskaper)
  • Terskelwatt
  • Periodisering

Foreleser: Peter Cederholm og Per Skancke

Dag 1

PERFORMANCE COACHING part 2

  • Økt bevissthet
  • G.R.O.W System
  • Målsettinger
  • Fremgangsmåte

Dag 2

PLYOMETRICS

  • Bli raskere
  • Utvikle toppfart
  • Få bedre akselerasjon
  • Få hurtigare vendinger
  • Få bedre spenst
  • GAIT (gangmønster)
  • Løpsteknikk
  • Løpsdriller
  • Plyometrisk trening, oppbygging av spenst
  • Skadeforebyggende trening

Dag 3

TESTMETODIKK/ANALYSERING/EKSAMINERING

  • Testmetodikk
  • Analysering
  • Teoretisk eksaminering
  • Praktisk eksaminering

Etter sluttført utdannelse (fase 1-4) og godkjent eksaminering både teoretisk og praktisk, så mottar du diplom og sertifisering som Performance Specialist gjennom Scandinavian Top Team.

Neste start
Fase 1 18-20 mars
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

PRIS: 3995kr/Fase

  • Fase (4 Faser á 3 dager)
  • Betaling gjennom SVEA finans
Bestill

PRAKTISK INFO:

STED:

Magnat Center, Oslo

Drammensveien 130, B8

0277 Oslo

DATO:

______________________

KURS 2022

  • Fase 1: xxx
  • Fase 2: xxx
  • Fase 3: xxx
  • Fase 4: xxx

TIDER:

  • Fredag 17:00 – 21:00
  • Lørdag 10:00 – 17:00
  • Søndag 10:00 – 17:00