Loading...
ERNÆRING FOR OPTIMAL PRESTASJON 2018-04-06T11:41:07+00:00

Project Description

Dette kurset er for deg som ønsker viderekommende kunnskap innen ernæring i relasjon med prestasjon.

– Hvilken rolle spiller genetikk i forhold til kosthold og kan vi påvirke våre gener?

– Hvordan kan man tilpasse og spesialisere ulike kostholds-protokoller etter ulike prestasjonskrav på en optimal måte?

– Kan man spise både for å endre kroppskomposisjon og forbedre prestasjon samtidig?

– Når burde man innta ulike næringsstoffer for å optimalisere prestasjon, og hva er optimalt før, under og etter trening?

– Hvilke kosttilskudd er nyttige i forhold til prestasjon?

Mange av temaene som dekkes her forbigår de tradisjonelle temaene som lenge har vært etablert innen både helse- og fitness-industrien, ettersom fokuset i dette kurset er spisset mot å optimalisere prestasjon gjennom kosthold, et tema som ofte blir neglisjert på bekostning av andre faktorer. Du vil få informasjon og innsikt til spennende ny forskning innen et felt som er under rask utvikling, og lære metoder/strategier som kan gi deg et unikt fortrinn innen kostholdsrådgivning

INNHOLD:

Innhold:

  • Kosthold sin innvirkning på fysiologiske og psykologiske faktorer som optimaliserer prestasjon
  • Epigenetikk / Nutrigenomics – forhold mellom kosthold og gener, og hvordan vi kan endre gener
  • Personalized Nutrition / Anvende riktig kosthold for den enkelte utøver/klient
  • Kostholdsrådgivning: nøkkel- og suksessfaktorer
  • Kostholdsplan: hvordan inkludere planlegging rundt inntak av mikronæringsstoffer samt andre undervurderte næringsstoffer
  • Kosttilksudd: hvilke tilskudd er mest gunstige for prestasjon?
  • Hvordan strukturere og utvikle en kostholdsplan på en intelligent måte

Foreleser: Nils Paul Skåra

Ernæring for optimal prestasjon
21-22 Juni
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

PRIS: 3500kr

  • Betaling med faktura.
  • Delbetaling mulig, ta kontakt: Mail
  • Alle påmeldinger er økonomisk bindende.
Bestill

PRAKTISK INFO:

STED:

  • Domus Athletica, Oslo

DATO:

  • 21-22 juni

TIDER:

  • Lørdag 10:00 – 16:00
  • Søndag 10:00 – 17:00